冬天滋補(bǔ)別只吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃促消化

 

入冬時(shí)候天氣寒冷大家都會(huì)比較注意滋補(bǔ)身體，尤其是現(xiàn)在推崇的健康生活的理念被越來越多的人接受并重視，人們開始重視自己的飲食。在冬天的時(shí)候通過吃一些比較滋補(bǔ)的食物來調(diào)理自己的身體，肉食自然是不能少的但是如果搭配上一些蔬菜水果的話當(dāng)然就更好了。小編今天就給大家介紹一道適合在冬天吃的料理。它就是土豆。

 

大家對于土豆當(dāng)然是非常熟悉的，醋溜土豆絲是各個(gè)大小飯店都會(huì)有賣的菜品，大家平時(shí)肯定也是沒有少吃，土豆的口感清脆營養(yǎng)豐富。它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，而且它還有著很好的健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的作用。這道菜的另一個(gè)亮點(diǎn)就是用它和西紅柿搭配效果就更加好了。西紅柿也是營養(yǎng)豐富的食物，能夠與保護(hù)血管，還能保持皮膚彈性促進(jìn)骨骼的生長。冬天滋補(bǔ)別只吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃促消化。下面小編就給大家簡單的講講這道料理的做法。

 

食材準(zhǔn)備：土豆、西紅柿、青椒、蔥、姜、花椒粉、食鹽

 

制作步驟：

 

一、首先將買回來的土豆洗凈后削皮后切成土豆片，放進(jìn)碗里加入適量的水，將土豆表面的淀粉去除掉一部分，可以很好的防止土豆變黑。接著就是將青椒和西紅柿洗凈后切好。

 

二、在鍋里倒進(jìn)食用油，燒熱后先將姜絲和蔥放進(jìn)去爆香，接著在放一些花椒粉就可以把土豆片倒進(jìn)鍋里了，快速的翻炒均勻后接著放進(jìn)青椒，直到青椒和土豆炒制變軟。

 

三、最后將西紅柿倒進(jìn)鍋里，等到西紅柿翻炒出汁液，撒入調(diào)味料翻炒均勻后就可以出鍋食用了。

 

上面就是農(nóng)產(chǎn)品配送給大家愛介紹的這道料理土豆西紅柿的全部做法了，簡單易學(xué)，大家看到這里應(yīng)該都已經(jīng)學(xué)會(huì)了吧，如果喜歡的話不妨在家做做看。這道料理不僅僅是口感香甜而且營養(yǎng)也是非常豐富的。大家如果有剛好的料理也可以在評論區(qū)留言。冬天滋補(bǔ)別只吃肉，它和西紅柿搭配，好吃又營養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃促消化。大家一起分享學(xué)習(xí)。喜歡的朋友趕緊試試吧！